Nutrição e Hidratação Desportiva

Formação de Componente Geral TPTD e TPTEF/DT

Objectivo da Ação

A Nutrição assume um papel preponderante no rendimento desportivo.
Nos últimos anos, a investigação científica nesta área tem-se multiplicado, implicando uma atualização constante.
Neste curso serão abordados temas relacionados com a utilização dos substratos energéticos durante o esforço, recomendações de alimentação e hidratação em contexto de treino e de competição, e uma análise aos suplementos alimentares com efeito ergogénico. Estes tópicos serão abordados em função das modalidades desportivas dos formandos e terão por base a mais recente evidência científica.
O curso apresenta um sólido componente teórico, direcionado para a sua aplicação prática.
Pretende-se habilitar os formandos a aplicar estratégias alimentares à sua realidade específica.


Destinatários

Treinadores, Preparadores Físicos, Técnicos de Exercício Físico, Diretores Técnicos, Professores de Educação Física, Atletas e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.


Objectivos a Atingir

No final da formação pretende-se que os formandos sejam capazes de:
1. Identificar os substratos energéticos utilizados durante o exercício físico
2. Conhecer as necessidades nutricionais específicas no exercício físico
3. Conhecer as recomendações de hidratação na prática desportiva
4. Reconhecer substâncias com efeito ergogénico


Programa da Formação

Substratos Energéticos | 60 min
Necessidades Nutricionais | 60 min
Alimentação para Treino e Competição | 120 min
Hidratação e Exercício Físico | 60 min
Suplementos Específicos para Rendimento | 60 min
Q&A | 20 min


Notas Importantes

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Cerca de 15/30m antes de começar a Formação, Curso, Webinar, etc... vai receber o convite, via e-mail (convém verificar o Spam), com o link de acesso para assistir através da plataforma ClickWebinar.
Pode também consultar o nosso guia aqui.

Formatos disponíveis



Distância (online)

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Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1.2 Créditos para a renovação do Título de e TPTEF/DT.



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Acreditações

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