Metodologias Avançadas do HIIT
Formação de Componente Geral: TEF/DT
Objectivo da Ação
Esta formação tem como objetivo desenvolver no formando conhecimentos e competências nas Metodologias Avançadas do HIIT.
• Conhecer e dominar diferentes metodologias, aplicadas ao contexto do treino HIIT.
• Conhecer e operacionalizar os fundamentos que suportam o HIIT.
Destinatários
Coordenadores de Ginásios, Técnicos de Exercício Físico, Professores Ed. Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.
Objectivos a Atingir
No final da formação pretende-se que os formandos sejam capazes de:
• Conhecer os princípios inerentes à construção de programas de treino em HIIT
• Dominem por completo aspetos práticos para a prescrição do HIIT:
o Manipulação da duração do esforço e da pausa, tipo de recuperação (ativa ou passiva) e intensidade do esforço e da pausa.
• Capacitar os formandos das evidências científicas atuais sobre o planeamento e protocolos de treinamento do HIIT na prática profissional.
Programa da Formação
Prescrição HIIT e controlo da carga | 1h Treino individualizado e em grupo | 1h
Progressão de exercícios | 1h
Casos práticos | 4h
Notas Importantes
. Cada formando deverá trazer equipamento próprio para a sessão prática (Fato de treino e/ou calções).. O valor da inscrição inclui o Seguro obrigatório de Acidentes Pessoais (5€)
Formatos disponíveis
Presencial
Inscreva-se já por apenas 90,00€
Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1.4 Créditos para a renovação do Título de Treinador TPTEF/DT.
