A Nutrição na Saúde e no Exercício Físico
Formação de Componente Geral
Objectivo da Ação
Pretendemos transmitir algumas condições científicas que permitem afirmar que a nutrição e a actividade física são indissociáveis, uma vez que a primeira é factor de melhoria do desempenho físico.
Na sequência do ponto anterior serão abordadas um conjunto de substâncias, desde a sua nomenclatura, passando pela sua acção no organismo em actividade, , eficácia e efeitos colaterais, para além da sua composição, demonstrando algumas Verdades e Mitos dos “Suplementos” alimentares na Prática do Desporto.
Destinatários
Técnicos (treinadores) de Modalidade de Desporto, Técnicos de Exercício Físico e Directores Técnicos. No entanto, o público-alvo deste pode ainda abranger Professores de Educação Física e Desporto, Estudantes de Ciências do Desporto e todos os interessados que possuam os requisitos necessários.
Objectivos a Atingir
No final do seminário os presentes deverão ser capazes de:
. Ter noções do que é uma alimentação saudável.
. Saber a importância da influência nutrição na performance.
. Saber qual o papel dos nutrientes prejudiciais à prática desportiva.
. Saber que tipos de proteínas, vitaminas e minerais existem e quais as suas funções.
. Saber o que são os antioxidantes (radicais livres).
. Saber enumerar processos envolvidos no “aporte” e utilização de alimentos, incluindo ingestão, digestão, absorção e metabolismo.
. Saber sobre alguns "suplementos" e enumerar as acções que eles exercem no organismo em actividade.
. Identificar a eficácia e os efeitos colaterais desses mesmo "suplementos".
Programa da Formação
1ª sessão
“Nutrição, exercício e saúde (a nutrição e o papel do exercício na promoção da saúde)”
2ª sessão
“Verdades e mitos dos “suplementos” alimentares na prática do desporto”
Notas Importantes
Formatos disponíveis
Presencial
Inscreva-se já por apenas 40,00€
Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1 Créditos para a renovação do Título de Treinador e TPTEF/DT.
